Laktatleistungsdiagnostik

Die wichtigste Vorraussetzung für ein effektives und gesundes Training ist die Ermittlung des optimalen Trainingsreizes. Die Reizwahl/Intensität entscheidet über deine Leistungsentwicklung. Ist sie zu gering, kommt es zu keinem Leistungsfortschritt. Ist sie zu hoch, kann Übertraining und Leistungsstagnation folgen.

Laktatanalyse: Die Ermittlung der leistungsdiagnostischen Parameter Laktat, Herzfrequenz und Leistung (Geschwindigkeit) mit Hilfe des Stufentests stellt eine wissenschaftlich abgesicherte Methode zur optimalen, individuellen Steuerung des Trainings dar. Entscheidend ist die Ermittlung der IAS (individuell anaerobe Schwelle). Die Verbindung der Parameter ermöglicht eine genaue Aussage deiner Performance (IAS) und deiner Potenziale (was kann verbessert werden?)!

Deine CMS-Laktatdiagnostik wird mit der Laktatanalyse-Software Ergonizer bearbeitet und dir einige Tage nach dem Test als  umfangreiche Ergebnisdarstellung in einer Supportmappe zugesandt.

Es werden zur Zeit keine Einzeltermine auf dem Lauf- oder Radergometer aus organisatorischen Gründen angeboten.

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