Dein Leistungs- und Fitnessstand?

Um ein effizientes, individuell gesteuertes Training aufzubauen, ist deine aktuelle Leistungsfähigkeit von großer Bedeutung. Diese zu ermitteln ist Gegenstand sportwissenschaftlicher Testverfahren oder/und einer guten Anamese sowie Athletengespräch mit Wettkampf- und Trainingsergebnissen.

Ob Anfänger oder Profi – Leistungstests bilden die Grundlage für ein effektives und gesundes Training. Sie …

• sind helfen sowohl sportlichen Anfängern als auch Ambitionierten Sportlern gesund und ohne Überforderung in das Training einzusteigen,

• ermöglichen eine genaue Ermittlung der Trainingsherzfrequenzen und Geschwindigkeiten für verschiedene Leistungsbereiche,

• geben eine genaue Aussage der Leistungsfähigkeit,

• ermöglichen konkrete Zeitprognosen für den Wettkampf und helfen über genaue Tempovorgaben die Wettkampfgestaltung zu steuern,

• sind einfach und schnell durchführbar, verlässlich und gut reproduzierbar,

• können je nach Sportart auf dem Laufband bzw. 400m Bahn (Feldstufentest) oder dem Fahrradergometer durchgeführt werden,

• ermöglichen bei wiederholter Durchführung eine eindeutige Dokumentation der Leistungsentwicklung und helfen eventuelle Trainingsfehler rechtzeitig zu erkennen.

Profitiere von meiner Kompetenz und der Erfahrung für dein erfolgreiches Training!