Dein Rennrad-Training

Luft im Reifen, Luft zum Atmen

Radfahren ist begeisternd, mit einem Rennrad durch die Natur zu fahren, die Natur im Wechsel der Jahreszeiten zu erleben läßt Dich  Freiheit hautnah spüren. Es ist nicht nur ein positiver Impuls, sondern auch die Gewißheit mit einem guten Radtraining erfolgreich zu sein – beides zusammen begeistert!

„Besorg dir ein Fahrrad. Wenn Du lebst, wirst Du es nicht bereuen.“ Mark Twain

Ein Radfahrtraining ist durch das notwendige Radmaterial etwas aufwendiger, ermöglicht dir aber einen großen Radius Sporterlebnis. Ich unterstütze nicht nur bei der Materialauswahl, sondern insbesondere auch durch mein Bikefitting und die Erstellung eines effektiven, ausgewogenen Radtrainings. Schnelles Radfahren begeistert und erfordert neben dem sicheren Handling auch eine entsprechende Materialpflege.  Dies in dein Radtraining zu integrieren und die Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu steigern, ist mein Anliegen. Dein effekties Radtraining beinhaltet ein variationsreiches Training mit Intervalltraining, Dauermethodik, Sprint- und Frequenztrainings etc..  Egal, ob es ein, zwei- oder mehrmaliges Training pro Woche ist. Nach eingehender Anamnese und/oder Diagnostik wird deine aktuelle Leistungsfähigkeit ermittelt und darauf aufbauend dein Trainingsplan erstellt.

Deinen Trainingsplan erstelle ich in Absprache mit dir und während des Betreuungszeitraums ist ein Mail-/Telefonkontakt und via online-tool selbstverständlich.

So kann dein Trainingsplan aussehen! Trainingstool-snapshot

Basic-Plan

Erstellung individueller Trainings, Nennung Trainingsbereiche, bis 2xKurzkontakte/Woche, Umgestaltung Training n.V., Support, Infomappe

12 – 15  Euro/Woche */** (evtl. zzgl. € 50,- /Std. Trainingsgespräch)

 

Premium-Plan

Erstellung individueller Trainings, Nennung genauer Trainingsbereiche – HF+Geschw., bis 4/5xKurzkontakte/Woche, Umgestaltung Training n.V., Support/Trainingstreff, Infomappe

17 – 21 Euro/Woche */** (evtl. zzgl. € 50,- /Std. Trainingsgespräch)

 

(* Preisstaffelung in Abhängigkeit der geplanten Trainingswochen, bis ca. 14 Wochen oberer Preis, zw. 13 – 20 Wochen mittlerer Preis, ab 18 – 20 Wochen unterer Preis)

(**) vgl. Impressum und AGB´s