Trainingsprojekte

Triathlon für Einsteiger

Triathlon hat für mich einen faszinierenden Einfluss und ich bin begeistert, dass es in Köln seit einigen Jahren mit dem Kölntriathlon boomt. Diese Faszination und notwendige Kenntisse zum Training und Material und Ablauf zu vermitteln macht mir große Freude!

Optimal mit individueller Betreuung und deinem Trainingsplan!

Die einfachen und in der Bevölkerung beliebten Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen wollen sinnvoll mit einander verbunden werden.

Projekt 1: Seit April 2011 unterstütze ich die Triathlonabteilung des TV Rodenkirchen (www.triathlon-in-koeln.de) auf. Alle Triathloninteressierten sind dort herzlich zu einem Probetraining eingeladen. Das Schwimm-, Rad- und Lauftraining können besucht werden und wir freuen uns, Freude am Triathlonsport vermitteln zu dürfen! Nicht nur das gute Training ist Mittelpunkt, sondern das ganze Drumherum mit vielen Antworten auf viele Fragen.

Ziel der Erwachsenenabteilung ist es, den Triathlonsport im Süden Köln zu etablieren, auch mit einer Jugendabteilung eine gute und gesunde Nachwuchsförderung aufzubauen. Weniger der Leistungsgedanke steht im Vordergrund, sondern vielmehr ein sportlich, faires Miteinander!

Wir versuchen vor allem den Einsteiger mit allen Fragen am Anfang einer Sportart anzusprechen und freuen uns über den geteilten Sachverstand der „Etablierten“.

UND: Seit 2018 gibt es mit den TVR-Rookies des TVR eine separate Einsteigergruppe, die gezielt und individueller an die Sportart Triathlon geführt werden, als dies in vielen Vereinen möglich ist. Mit meiner ganzen Erfahrung aus vielen Projektarbeiten und wegweisenden Ideen in selbigen setzen wir es ab 20018 im  TVR um. Infos hier und ein Einstieg ist für dich möglich!

Sowohl die Smart-Distanz (0,7 – 24 – 7 Kilometer) als auch die Olympische Distanz (1,5 – 40 – 10 Kilometer) sind das Ziel der „Einsteiger“!

Alle Teilnehmer werden glücklich, gesund, voller Stolz, in einer besonderen Gruppendynamik und erfolgreich das Ziel erreichen. Viele werden der faszinierenden Sportart Triathlon treu bleiben und ich freue mich, dem ein oder anderen, weiteren, individuellen Support zu  geben.

 

Charityaktion

Projekt 2: Mit Erdaw Miko (Eddy) habe ich 2011 eine Person kennen und schätzen gelernt. Bereits seit Jahren hat Eddy in seinem alten Heimatdorf Menjikso Tade, im Osten von Addis Abeba/Äthiopien, eine Initaive Sonnenblume e.V. gegründet. Diese unterstützt vor allem die Bildung der Kinder und ermöglicht ihnen grundlegende Kenntnisse der Ausbildung und Bildung. Aber auch in dem Aufbau von Infrastruktur fließen Spendengelder 1-1.

Wir freuen uns, dieses Projekt mit zu unterstützen und freuen uns über viele unterstützend Läufer.

Pulheimer Staffellauf 2011 – 180 Euro

DKV-Mannschaftslauf 2011 – 224 Euro (davon 100 Euro an den Kinderschutzbund Köln)

Pulheim Staffellauf 2012 – 270 Euro

DKV-Mannschaftslauf 2012 – 176Euro (davon 81 Euro an den Kinderschutzbund Köln)

Radseminar Juni 2012 – 35 Euro – einfach mal so!!

Pulheimer Staffellauf 2013 –  185 Euro – bei Schneetreiben!

Pulheimer Staffellauf 2014 – 200 Euro – kein Schnee, wunderbares Laufwetter und 6 Staffeln am Start!

Pulheimer Staffellauf 2015 – 180 Euro – gutes, solides Laufwetter – aber ohne Trainer (Knieprobleme!)

Pulheimer Staffellauf 2016 – 160 Euro – erstes frostiges Eisewetter, sonst gutes Laufwetter und 5 TVR-Staffeln am Start!

Pulheimer Staffellauf 2017 – 250 Euro – klares, frostiges Staffellaufwetter mit tollem, neuem TVR-Zelt! – 5 Staffeln am Start, alle gut und gesund ins Ziel

Pulheimer Staffellauf 2018 – 175 Euro – schönes, fast mildes Staffellaufwetter mit 6 TVR-Staffeln am TVR-Zelt! UND alle gesund und ohne Ausfälle erfolgreich ins Ziel – ALLE Teams zw. 3:00 – 3:59 Std. 😉

Euch dafür ganz großen Dank!!

 

Projekt 3:  Bis Ende 2017 habe ich mit Erfolg und in Zusammenarbeit mit dem Colognetriathlonweekend CTW, www.koelntriathlon.de, ist das dortige Rookieprojekt seit 2010 ideenreich und tatkräftig unterstützt! Es ist ein bekanntes und erfolgreiches Projekt mit vielen Teilnehmern pro Jahr für die Vorbereitung auf die Smart- und Kurzdistanz.

Feedback hier, auch hier hier!