Dein Lauf-Training

Laufen kommt vom Laufen

Früh Gehen gelernt und dann schnell gelaufen, so ist es als Kind – aber wie entwickelte sich das Laufen dann?!?

„Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.“ Emil Zátopek

Das Lauftraining ist die einfachste und effektiveste Form für eine ausgewogene Gesundheit, schnelles Laufen – gleich ob Sprint oder Marathon – fasziniert uns immer. Ein effekties Lauftraining beinhaltet ein variationsreiches Training mit Laufstilübungen (Lauf ABC), Intervall- und Dauerläufen. Dein Lauftraining in einem guten Mix diese Inhalte haben. Egal, ob es ein zwei- oder mehrmaliges Training pro Woche ist. Nach eingehender Anamese und/oder Diagnostik wird deine aktuelle Leistungsfähigkeit benannt und darauf aufbauend dein Trainingsplan erstellt.

Deinen Trainingsplan erstelle ich in Absprache mit dir und während des Betreuungszeitraums ist ein Mail/Telefonkontakt und via online-tool obligatorisch.

So kann dein Trainingsplan aussehen! Trainingstool-snapshot

Basic-Plan

Erstellung individueller Trainings, Nennung Trainingsbereiche, bis 2xKurzkontakte/Woche, Umgestaltung Training n.V., Support, Infomappe

12 – 15  Euro/Woche */** (evtl. zzgl. € 50,- /Std. Trainingsgespräch)

 

Premium-Plan

Erstellung individueller Trainings, Nennung genauer Trainingsbereiche – HF+Geschw., bis 4/5xKurzkontakte/Woche, Umgestaltung Training n.V., Support/Trainingstreff, Infomappe

17 – 21 Euro/Woche */** (evtl. zzgl. € 50,- /Std. Trainingsgespräch)

 

(* Preisstaffelung in Abhängigkeit der geplanten Trainingswochen, bis ca. 14 Wochen oberer Preis, zw. 13 – 20 Wochen mittlerer Preis, ab 18 – 20 Wochen unterer Preis)

(**) vgl. Impressum und AGB´s