Laufstilcheck

Laufen ist einfach, will aber gelernt sein!

Laufstile gibt es viele und unterschiedliche, ganz wie die Charaktere der LäuferInnen! Entscheidend ist es, dein Laufpensum in eine gute Performance zu bringen. Hier unterstütze ich im Rahmen der Voraussetzungen, die du mitbringst und deiner Potenziale, die künftig umgesetzt werden können.

Ein effizenter Laufstil sieht nicht nur schöner aus, kann vor allem schneller UND belastungsreduzierter sein. Hier arbeite ich mit erfahrungsbasierendem Bewegungssehen (dein Laufstil, deine Schuhe) und zur Dokumentation und Aufzeigen von Bewegungsbesonderheiten mit der Smartphonekamera.

Für einen effizienten Laufstil ist ein regelmäßiges Training mit Lauf-ABC , Steigerungsläufen, Intervallen, Trailrunning etc. notwendig. Nur hier durch verbessert sich dein Lauftraining nachhaltig und gestaltet sich variationsreich.

  • IST-Analyse Laufstil (optische Analyse und Videoaufnahme)
  • Fehleranalyse/Ansatzpunkte
  • Aufzeigen individueller Besonderheiten
  • Scan der Beweglichkeit
  • Erarbeitung eines indivduellen Laufstiltrainings

Kosten + Dauer: ca. 75 Minuten = 115 Euro

Vereinbare noch bald einen Termin! Gerne sende ich dir auch einen Geschenkgutschein zu!